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Details zu Kurs 18F3055 (Pilates - Ganzkörperkräftigungstraining)

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Status: fast ausgebucht

Details zum Kurs
Zeitraum: Dienstag, 10.04.2018 bis Dienstag, 26.06.2018,
von 17:00 bis 18:00 Uhr
an 10 Terminen
Kosten: 60,00 €
Material: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen


Kursraum:
  • Lupe Raum 212
    Lausitzer Platz 4
    02977 Hoyerswerda

Dozent(en):

Einzeltermine:

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